遇到这5种睡眠情况你要当心了服用脑白金帮你解决这些问题

采编：Admin 来源：互联网发布时间：2019-09-26 08:00:02

失眠对每个人来说应该都不陌生，对于失眠的出现一定要及时寻找原因，睡眠就像人需要呼吸一样重要，长期失眠会带来严重不利影响。有人认为失眠就是指睡不着，这其实不完全正确，失眠不仅仅是睡不着，以下这5种情况都是属于失眠，不过也不用太慌张，服用脑白金就能帮你解决这些问题。

1.入睡时间超过30分钟

对于睡眠好的人来说，基本上躺在床上5分钟闭上眼睛就能睡着。无法入睡，或者长时间难以入睡，都是属于典型的失眠症状。入睡时间长说明身体的调适能力较差，如果时间超过了30分钟依然无法入睡，基本上就能判断为失眠了。

2.晚上睡觉醒来超过2次

睡眠实际上连续性很强，优质的睡眠往往是一觉睡到大天亮的，中间不会有醒过来的时候，如果出现晚上醒过来2次以上，肯定是身体内部或者外部因素引起的失眠，还有就是凌晨的时候醒来完全没有睡意，也是属于失眠的一种。

3.经常做梦

日有所思夜有所梦，做梦被认为是正常的生理现象其实并非如此，人如果是处在深睡眠状态下，精神是充分放松的，神经活动很微弱，不会经常做梦。做梦本身会严重影响睡眠的质量，因为虽然你睡着了，但是是属于浅睡眠状态，身体依然还是无法得到充足的休息，没有达到睡眠的目的。

4.睡眠时间少于6小时

睡眠时间的长度也是衡量失眠的重要标准，虽然每个人体质存在不同，失眠时间有长有短，但是对于大部分的成年人而言，睡眠时间至少要达到7小时左右，若是经常低于6小时的睡眠，其实也相当于是失眠了，并非说明精力旺盛。

5.日间睡眠残留效应

睡眠残留指的是，虽然自己晚上保证充足时间睡眠，醒来以后依然感到头昏头晕，精神恢复很差，还是很想继续睡觉，没有达到睡眠的目的，这种也是属于失眠现象。

对于现在的人而言，失眠的大部分原因主要是因为精神性失眠，也就是说因为心理压力，焦虑等引起的失眠，对于这样的失眠情况，一方面需要在心理上积极开导，放松心情，还可以长期服用脑白金，脑白金让您晚上睡得香甜，同时脑白金还具有润肠通便的功效。对于长期有睡眠困扰的上班族以及身体机能下降的中老年人有很好的保健作用。每天服用，让你的身体更健康，帮助您巩固睡眠，提高精力，逐步恢复年轻态。